Как сам!
Простые техники для сложных времен: медитация против стресса современной жизни. медитация утренняя Работает лучше, чем час просмотра соцсетей перед сном.
По ссылке: - https://tvoya-sila-vnutri.ru/meditacziya-polza-ili-vred/
утренняя медитация
Пока!
